Pero, ¿cuáles son las armas mas universales para combatir el envejecimiento?
1. Antioxidantes
Protegen e invierten el fotodaño de la piel
Protegen la estructura celular de la piel de los radicales libres.
Vitamina E.
Té Verde.
Uvas Rojas, Brócoli, Palta.
Los radicales libres son moléculas de energía que tienen un electrón sin pareja (libre). Estas moléculas “desbalanceadas” persiguen a otras moléculas para robar electrones. Así, la molécula “balanceada” se convierte en “desbalanceada” y se crea una destructiva reacción en cadena.
Una dieta poco equilibrada, el ritmo de vida y las radiaciones solares aceleran la producción de radicales libres en nuestro cuerpo.
Los radicales libres estimulan la pérdida de colágeno de la piel. Estos daños sobre la estructura celular de la piel se convierten, en el largo plazo, en signos visibles del envejecimiento: sequedad, arrugas y líneas de expresión, falta de firmeza y elasticidad, color no uniforme y las famosas venitas.
Los radicales libres pueden ser anulados por los anti-oxidantes.
2. VitaminaB3
Ayuda a mantener la piel más suave e hidratada.
Disminuye las arrugas, despigmenta.
Repara el daño causado por el sol.
Propiedades anti-inflamatorias.
Promueve una piel sana.
Carne y Aves
Hígado
Pescado
Cereales
Pantenol
Pertenece al grupo de la vitamina B. En la piel es convertido a ácido pantenoico, el cual es parte de cada célula y es esencial para el metabolismo celular. Ayuda a que el cuerpo utilice otras vitaminas y mejora la resistencia del cuerpo al estrés. Las cremas que contienen Pantenol proveen calma y ayudan a curar la piel en caso de daños. El Pantenol ayuda a acelerar la keratización de la dermis y aumenta el nivel de humedad en la piel dejando la piel suave y elástica.
Esto es muy importante cuando la piel resurge después de tratamientos exfoliadores o láser. También mejora la regeneración celular y tiene propiedades anti-inflamatorias. Las cremas para uñas y manos con pantenol ayudan a fortalecerlas y alimentarlas.
3. Vitamina E
DOSIS RECOMENDADA: 400mg/
DíaVitamina E (tocoferol)
Excelente Antioxidante.
Protege las proteínas de la piel.
Disminuye las manchas en la piel.
Disminuye el fotodaño, las arrugas.
Mejora la textura de la piel, más suave, más humectada.
Aceites vegetales.
Cereales.
(Nueces, Carne, Margarina y productos lácteos, Verduras de hoja verde).
La vitamina E es un ingrediente clave en la estructura de las células. Ayuda a mejorar el sistema inmunológico lo cual previene la degeneración celular. La vitamina E en cremas cosméticas aumenta la micro-circulación de la piel (el fluyo sanguíneo) asegurando una mejor alimentación del tejido, mejorando la elasticidad de la piel y reduciendo las arrugas. Las aplicaciones externas de vitamina E ayudan a inhibir las inflamaciones y a curar las cicatrices. Estas propiedades anti-inflamatorias ayudan a la a piel en su proceso regenerativo natural. Es especialmente útil para reducir las cicatrices después de la cirugía o en los casos de acne. También provee protección natural en contra de los rayos ultra violeta y sus negativos efectos.
4. VitaminaC
Clave para la producción de colágeno.
Disminuye la pigmentación en la piel sin irritación.
Protege las capas externas e internas.
Mantiene la hidratación.
Aporta Luminosidad a la Piel.
La Vitamina C esta en los cítricos. (ácido ascórbico)
Esta vitamina juega un papel importante en el proceso de sinterización del colágeno, mejorando la elasticidad de la piel. Las aplicaciones externas de vitamina C ayudan a refinar la textura de la piel, reducen los puntos de pigmentación y mejoran significativamente el tono de la piel. Debido al estimulo en la producción de colágeno ayuda así a la firmeza de la piel.
La vitamina C es soluble en el agua y tiene una habilidad limitada para penetrar la piel. Es recomendable que esta vitamina se obtenga en una formulación que contenga un sistema para transferirla a la piel como las liposomas.
5. Factor de Protección Solar
El Factor de Protección 15 es el mínimo recomendado
por los dermatólogos para usar a diario.
El FPS 15 protege la piel en un 93% del daño solar.
El tiempo que tarda la piel en verse roja o quemada sin protección solar toma aproximadamente 30 minutos.
Fórmula para calcular el tiempo con protección: 15 (factor) x 30 (minutos) = 450 minutos para que la piel se queme.
6. Y además…
Limpieza.
Alimentación balanceada.
Tomar mucha agua.
Tomar vitaminas.
Dormir bien.
Hacer ejercicio.
No sobre-exponerse al sol.
No fumar.
No beber.
